سه اشتباه رایج دانش آموزان در شب امتحان نهایی (3 نکته کلیدی)

آخرین مورد از سه اشتباه رایج دانش آموزان در شب امتحان نهایی، شاید بی‌صدا‌ترین و پنهانی‌ترین اشتباهه، ولی اثرش می‌تونه خیلی عمیق باشه. وقتی شب امتحان می‌ری سراغ استوری بچه‌ها یا گروه‌های درسی، می‌بینی کی چی خونده، چند ساعت مطالعه کرده، کجا مشکل داره یا نداره، داری ناخواسته خودتو با بقیه می‌سنجی. و این مقایسه اصلاً به نفع تو نیست.

فرض کن دوستت پیام می‌ده که “من تا حالا ۵ بار کل جزوه دینی رو مرور کردم.” تو ناخودآگاه حس عقب‌افتادگی می‌کنی. حتی اگه خودت هم به‌خوبی آماده باشی، این مقایسه باعث اضطراب می‌شه. مخصوصاً وقتی طرف مقابل واقعیت رو نمی‌گه یا داره بزرگ‌نمایی می‌کنه. تو نمی‌دونی طرف مقابل چقدر واقعی درس خونده، چقدر تمرکز داشته، چقدر فهمیده.

یاد بگیر خودتو با خودت مقایسه کنی، نه با بقیه. مثلاً اگه دیروز ۳ ساعت تمرکز داشتی و امروز ۴ ساعت، یعنی پیشرفت کردی. اگه فصل ۵ عربی رو که همیشه نمی‌فهمیدی، امشب بالاخره مرور کردی، یعنی جلو رفتی. تو فقط باید توی مسیر خودت بمونی. یه پیشنهاد کاربردی: شب امتحان گوشی رو کنار بذار. اگه لازم شد حتی از قبل به دوستات بگو پیام نمی‌دی. هر لحظه‌ای که صرف مقایسه با بقیه می‌کنی، می‌تونه لحظه‌ای باشه برای آرامش ذهن، مرور بهتر یا خواب باکیفیت‌تر. اون لحظه‌ها مهم‌تر از دونستنِ اینه که بقیه چی می‌خونن.