loader image
Close
جستجو برای:
  • خانه
  • سالن مطالعه
    • قوانین سالن مطالعه
    • ثبت نام سالن مطالعه
    • ثبت نام سالن مطالعه
  • آموزش
    • ابتدایی
    • متوسطه اول
      • هفتم
      • هشتم
      • نهم
    • متوسطه دوم
      • ریاضی
        • پایه دهم
        • پایه یازدهم
        • پایه دوازدهم
      • تجربی
        • پایه دهم
        • پایه یازدهم
        • پایه دوازدهم
      • انسانی
        • پایه دهم
        • پایه یازدهم
        • پایه دوازدهم
      • عمومی
        • پایه دهم
        • پایه یازدهم
        • پایه دوازدهم
    • زبان
    • هنر
    • دائره المعارف
      • کنکورها
      • المپیادها
  • مشاوره
    • پادکست
    • بررسی منابع
    • مشاوره تحصیلی
    • مصاحبه
    • معرفی دانشگاه‌ها
    • معرفی رشته‌ها
    • مقالات
      • دبستان
      • دوره اول
      • دوره دوم
      • المپیاد
      • دانشجویان
  • چرتکه
    • معدل‌گیر پایه دوازدهم
    • معدل‌گیر پایه یازدهم
    • معدل‌گیر پایه دهم
    • درصدگیر آنلاین
    • تایمر مطالعه
    • فال حافظ آنلاین
  • رویدادها
  • اخبار
    • کنکور
    • دانشگاهی
    • آموزش و پرورش
    • المپیاد
    • آزمون‌های زبان
    • آزمون‌های فرهنگیان
  • درباره کهکشان
    • آشنایی با کهکشان
    • تیم کهکشان
    • تماس با کهکشان
    • ستاره‌های کهکشان
    • فرصت‌های شغلی
  • خانه
  • سالن مطالعه
    • قوانین سالن مطالعه
    • ثبت نام سالن مطالعه
    • ثبت نام سالن مطالعه
  • آموزش
    • ابتدایی
    • متوسطه اول
      • هفتم
      • هشتم
      • نهم
    • متوسطه دوم
      • ریاضی
        • پایه دهم
        • پایه یازدهم
        • پایه دوازدهم
      • تجربی
        • پایه دهم
        • پایه یازدهم
        • پایه دوازدهم
      • انسانی
        • پایه دهم
        • پایه یازدهم
        • پایه دوازدهم
      • عمومی
        • پایه دهم
        • پایه یازدهم
        • پایه دوازدهم
    • زبان
    • هنر
    • دائره المعارف
      • کنکورها
      • المپیادها
  • مشاوره
    • پادکست
    • بررسی منابع
    • مشاوره تحصیلی
    • مصاحبه
    • معرفی دانشگاه‌ها
    • معرفی رشته‌ها
    • مقالات
      • دبستان
      • دوره اول
      • دوره دوم
      • المپیاد
      • دانشجویان
  • چرتکه
    • معدل‌گیر پایه دوازدهم
    • معدل‌گیر پایه یازدهم
    • معدل‌گیر پایه دهم
    • درصدگیر آنلاین
    • تایمر مطالعه
    • فال حافظ آنلاین
  • رویدادها
  • اخبار
    • کنکور
    • دانشگاهی
    • آموزش و پرورش
    • المپیاد
    • آزمون‌های زبان
    • آزمون‌های فرهنگیان
  • درباره کهکشان
    • آشنایی با کهکشان
    • تیم کهکشان
    • تماس با کهکشان
    • ستاره‌های کهکشان
    • فرصت‌های شغلی
ورود / ثبت نام

لایف استایل تیزهوشانی برای موفقیت در آزمون

  • Picture of مائده نویسنده: مائده
  • بدون دیدگاه
  • بازدید: 36
لایف استایل تیزهوشانی

فهرست مطالب

اگر شما جزء دانش‌آموزانی هستید که برای آزمون تیزهوشان و نمونه دولتی استرس زیادی دارید؛ باید بگوییم که طبیعی است که در چنین شرایطی احساس اضطراب و نگرانی داشته باشید. با این حال، خبر خوب این است که با استفاده از راهکار‌ها و لایف استایل تیزهوشانی مناسب، می‌توان برای این آزمون آمادگی پیدا کرد و با ذهنی آرام و متمرکز در آزمون حاضر شد.

خواب کافی داشته باشید

خواب کافی و شبانه نیاز هر انسانی هست و نوجوانان ۱۲ تا ۱۸ سال به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب در طول شبانه‌ روز نیاز دارند. خواب ناکافی و بی‌کیفیت سطح استرس روزانه را بالا می‌برد. برای داشتن لایف استایل تیزهوشانی و سالم به داشتن خواب کافی و با کیفیت توجه داشته باشید.

برنامه غذایی سالم داشته باشید

برنامه غذایی سالم داشته باشید

پرهیز از فست‌فود‌ها و داشتن برنامه غذایی سالم اضطراب را کاهش می‌دهد و کیفیت زندگی را ارتقا می‌دهد. تغذیه نه تنها جسم را تحت تأثیرات خود به سمتی خاص هدایت می‌کند، بلکه روح و روان آدمی را نیز تحت سلطه خود قرار می‌دهد. هیچ‌کدام از ارگان‌های بدن از قلب، مغز و دستگاه عصبی گرفته تا کلیه، کبد و پوست و مو نمی‌توانند، بدون یک تغذیه و سبک زندگی سالم عملکرد‌ ایده‌آل خود را ارائه دهند. پس داشتن تغذیه سالم برای لایف استایل تیزهوشانی ضروری است.

ورزش و مدیتیشن را برای داشتن لایف استایل تیزهوشانی فراموش نکنید

ورزش در برنامه روزانه به بهبود خواب و کاهش استرس کمک می‌کند. علاوه براین مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا آگاهی خود را نسبت به محیط اطراف و خودتان افزایش دهید و بازدهی بالاتری داشته باشید. بسیاری از افراد نیز از مدیتیشن برای ایجاد احساسات و عادات مفید مانند دیدگاه مثبت، الگو‌های خواب سالم، خود انضباطی و… استفاده می‌کنند. لایف استایل تیزهوشانی نیز مستلزم داشتن عادات سالم و مثبت است که با انجام دادن ورزش و مدیتیشن محقق خواهد شد.

برنامه ریزی اصولی داشته باشید

داشتن برنامه ریزی اصولی یکی از علل مهم در موفقیت در آزمون تیزهوشان است. برنامه ریزی از هدر رفتن وقت جلوگیری و به شما کمک می‌کند تا با آرامش خاطر در زمان باقی مانده تا آزمون تیزهوشان به تمامی مطالب مهم برای مطالعه بپردازید. لایف استایل تیزهوشانی با داشتن برنامه ریزی مناسب و اصولی موجب موفقیت شما خواهد شد.

از منابع معتبر استفاده کنید

بهترین کار این است که از همان ابتدا از منابع معتبر برای مطالعه استفاده کنید. لازم نیست دور و بر خود را با کتاب‌های زیاد پر نمایید زیرا این کار موجب حواس پرتی خواهد شد، منابع معتبر را تهیه کنید و تمرکز خود را روی آن‌ها بگذارید.

روش‌های صحیح درس خواندن را بیاموزید

یکی از مواردی که در درس خواندن می‌تواند به شما کمک کند، انتخاب راه متناسب برای خواندن هر درس است. شما باید نقات قوت خود را بشناسید و آن‌ها را تقویت کنید. همچنین باید بدانید درک چه مباحثی برای شما سخت‌تر است. برای تغییر سبک زندگی و داشتن لایف استایل تیزهوشانی، خودشناسی و آموختن روش‌های مطالعه مورد نیاز است.

از مشاور تحصیلی کمک بگیرید

یکی از اصول مهم در مشاوره و برنامه ریزی، پایبند بودن به برنامه است. پیگیری و جدیت مشاوران تحصیلی باعث می‌شود تا دانش‌آموزان برنامه خود را با جدیت انجام دهند و در انجام آن کوتاهی نکنند. همچنین مشاوران می‌توانند در زمینه انگیزشی و روحی و روانی نیز روی دانش‌آموزان کار کنند.

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

تا وقتی کسی آزمون نداده و نتایج آزمون معلوم نشده، نمی‌­توانید مطمئن باشید که عملکرد چه کسی بهتر خواهد بود. رقابت کردن شیوه‌ای از درس خواندن است که گاهی اوقات جواب می‌دهد، اما به قیمت فشار‌های عصبی و استرس زیاد. درحالیکه آرامش و اعتماد داشتن به خودتان، هم برای درس خواندن کمکتان می‌کند و هم باعث می‌شود یک قدم از کسانی که مدام حواسشان به موفقیت­‌های رقبا است و تمرکز ندارند جلو بیفتید. برای داشتن لایف استایل تیزهوشانی از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید.

با رعایت این نکات، می‌توانید به طور مؤثر زمان خود را برای آزمون تیزهوشان مدیریت کنید، سبک زندگی خود را به بهتر ارتقا دهید و از هر ثانیه به بهترین نحو استفاده کنید تا به نتیجه‌ ایده‌آل خود برسید.

  • ۲۶ مهر ۱۴۰۳
  • مشاوره, مشاوره تحصیلی
مائده
درباره مائده

مائده پورمرادی هستم؛ دانشجوی رشته پزشکی مشهد، مدرس زبان انگلیسی و مشاور تحصیلی. با توجه به اهمیت برنامه‌ریزی اصولی و مشاوره تحصیلی در مسیر کنکور؛ راهنما، مشاور و همراه شما در مسیرتون هستم تا با برنامه‌ریزی صحیح و آموزش مناسب، به تحقق اهدافتون نزدیک‌تر بشید.

نوشته‌های بیشتر از مائده

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجوی مقالات
جستجو برای:
دسته‌بندی مقالات
  • آموزش (24)
  • ابتدایی (2)
  • اخبار (101)
  • اخبار آزمون‌های تخصصی (1)
  • اخبار آزمون‌های زبان (4)
  • اخبار آزمون‌های فرهنگیان (4)
  • اخبار آموزش و پرورش (23)
  • اخبار المپیاد (2)
  • اخبار دانشگاهی (29)
  • اخبار کنکور (54)
  • المپیادها (12)
  • انسانی (6)
  • بررسی منابع (2)
  • پادکست (10)
  • تجربی (9)
  • دائره المعارف (19)
  • دبستان (1)
  • دوره اول (1)
  • دوره دوم (4)
  • ریاضی (3)
  • زبان (3)
  • عمومی (1)
  • عمومی (1)
  • کنکور (1)
  • کنکورها (7)
  • متوسطه دوم (3)
  • مشاوره (38)
  • مشاوره تحصیلی (18)
  • مصاحبه (3)
  • معرفی دانشگاه‌ها (9)
  • معرفی رشته‌ها (11)
  • مقالات (12)
جدیدترین مقالات
  • تکنیک های بالا بردن بازدهی برای موفقیت در مطالعه (4 نکته کلیدی)

    تکنیک های بالا بردن بازدهی برای موفقیت در مطالعه (4 نکته کلیدی)

    24 فروردین 1404
  • چگونگی افزایش انگیزه درسی در سال جدید (7 نکته کلیدی)

    چگونگی افزایش انگیزه درسی در سال جدید (7 نکته کلیدی)

    21 فروردین 1404
  • صفر تا صد مطالعه فلسفه نهایی (5 نکته کلیدی)

    صفر تا صد مطالعه فلسفه نهایی (5 نکته کلیدی)

    21 فروردین 1404
  • راهکارهای حفظ انگیزه در تعطیلات نوروز (6 نکته کلیدی)

    راهکارهای حفظ انگیزه در تعطیلات نوروز (6 نکته کلیدی)

    21 فروردین 1404
  • روش تحلیل آزمون های آزمایشی (6 نکته کلیدی)

    روش تحلیل آزمون های آزمایشی (6 نکته کلیدی)

    21 فروردین 1404
  • اهمیت دوران جمع بندی نوروز (7 نکته کلیدی)

    اهمیت دوران جمع بندی نوروز (7 نکته کلیدی)

    6 فروردین 1404
محبوب‌ترین مقالات
  • روش های مطالعه امتحان نهایی (6 نکته کلیدی)

    روش های مطالعه امتحان نهایی (6 نکته کلیدی)

    13 آذر 1403
  • فیلم‌های انگیزشی که هر دانش‌آموز و کنکوری باید ببیند (10 فیلم برتر)

    فیلم‌های انگیزشی که هر دانش‌آموز و کنکوری باید ببیند (10 فیلم برتر)

    21 آذر 1403
  • المپیاد جغرافیا 1404

    المپیاد جغرافیا 1404

    10 دی 1403
  • دانشگاه فردوسی مشهد

    دانشگاه فردوسی مشهد

    29 مرداد 1403
  • تکنیک های بالا بردن بازدهی برای موفقیت در مطالعه (4 نکته کلیدی)

    تکنیک های بالا بردن بازدهی برای موفقیت در مطالعه (4 نکته کلیدی)

    24 فروردین 1404
  • معرفی دانشگاه خوارزمی

    معرفی دانشگاه خوارزمی

    29 مرداد 1403
دسترسی سریع
  • درباره کهکشان
  • پنل کاربری
  • رزرو تایم مشاوره
  • فرصت‌های شغلی
  • سوالات متداول
  • تماس با ما
آدرس شعب

شعبه 1 (پسرانه):

بولوار وکیل آباد، دانش آموز 4، پلاک 13

شعبه 2 (دخترانه):

بولوار وکیل آباد، دانشجو 8، پلاک 40

شعبه 3 (دخترانه):

بولوار ملک آباد، فلسطین 8، پلاک 30

شعبه 4 (آموزش و تحقیقات):

بولوار وکیل آباد، دانش آموز 10، آموزش 9، پلاک 27
نمادها
آمار بازدید وبسایت
  • افراد آنلاین: 3
  • بازدیدهای امروز: 95
  • بازدیدهای ماه: 29882
  • بازدیدهای کل: 205632
© 1403. تمامی حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به آکادمی آموزشی کهکشان می‌باشد و هر گونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://thekahkeshan.com/?p=15705
ورود ×
کد تأیید
لطفا کد تأیید ارسال شده به شماره‌ی زیر را وارد کنید
ارسال
گذرواژه را فراموش کرده اید؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت‌نام در وبسایت
ثبت‌نام در سالن مطالعه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
برگشت به صفحه ورود به سایت

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
برگشت به صفحه ورود به سایت
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.

کهکشانی عزیز؛ جهت ذخیره‌سازی و امکان مشاهده سوابق تایم‌های مطالعاتی، می‌بایست در وبسایت ثبت نام یا به حساب کاربری خود ورود نمایید.

ورود / ثبت نام
انصراف